Usando os elementos da natureza e imitando os animais. Durante uma sessão de yoga, as crianças  podem relacionar a qualidade de cada animal ou elemento da natureza e trazer essa vivência para sua própria vida.

E ainda, técnicas de relaxamento e respiração que combatem o estresse, a tensão e a ansiedade que se encontra presente na vida das crianças hoje em dia.

E finalmente, o objetivo primordial do yoga, é possibilitar às crianças um encontro com sua verdadeira essência, ajudando-a desenvolver as qualidades da alma como calma, paz, alegria, amor, etc.

Ao praticar yoga a criança percebe que tem um paraíso portátil de calma e paz e que este paraíso ela pode carregar para onde ela quiser, na relação com sua família, com seus amigos e na escola

YOGA PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

• Melhorar a consciência corporal
• Favorecer a flexibilidade e fortalecimento ósseo e muscular
• Desenvolver habilidades motoras
• Aumentar a concentração
• Elevar autoestima e confiança
• Viver o momento presente
• Cultivar um estado relaxado de corpo e mente
• Ter disciplina e responsabilidade
• Controlar emoções
• Praticar yoga oferece as crianças uma saída imediata para reduzir o stress
• Diminuir a ansiedade
• Aumentar a criatividade
• Aprender a interagir socialmente